YOGA

Körper spüren und entspannen

Durch feine, differenzierte Bewegungen im Fluss des Atems entwickelt sich mehr und mehr Körperbewusstsein. Faszienstrukturen können sich lösen, tiefliegende Muskulatur wird gekräftigt, Gelenke und Bandscheiben werden flexibilisiert und können sich regenerieren.

Ein anatomisch-funktionelles Üben der Yoga-Asana führt zur natürlichen Aufrichtung des Körpers zurück.

Die Entspannung spendet Erholung, lässt Gedanken zur Ruhe kommen und Stress kann abgebaut werden.

Neben den Yogakursen finden im Yogaraum am Sonnenhang Meditationskurse und ReConSat-Sharing statt.

KURSE


Sommerpause: 22.07.-11.08.2019

Offene Gruppen jeden Montag um 19:45 Uhr und Donnerstag um 17:45 Uhr


Yoga-Schnupperkurse in der Sommerpause

Donnerstag 9:30 - 11:00 Uhr (bei Rosy) 11.07.-08.08.19 (5 Einheiten á 90 Minuten, 60 Euro)

Donnerstag 17:45 - 19:15 Uhr (bei Rosy) 11.07.-08.08.19 (5 Einheiten á 90 Minuten, 60 Euro)


Yoga für Anfänger

Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr (bei Helen) 14.08.-23.10.19 (10 Einheiten á 90 Minuten, 120 Euro)

Mittwoch 20:15 - 21:45 Uhr (bei Helen) 14.08.-23.10.19 (10 Einheiten á 90 Minuten, 120 Euro)


Yoga für Fortgeschrittene

Montag 19:45 - 21:15 Uhr (bei Rosy) 20.05.-29.07.19 (10 Einheiten á 90 Minuten, 120 Euro)

Dienstag 20:15 - 21:45 Uhr (bei Helen) 11.06. -17.09.19 (10 Einheiten á 90 Minuten, 120 Euro)



Yoga für Schwangere

Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr (bei Helen) 13.08.-24.09.19 (7 Einheiten á 90 Minuten, 85 Euro)



ReConSat-Sharing

2 kostenlose Sharings mit Helen Seyd (Individuelle Terminvereinbarung)
Weitere Informationen finden Sie hier


Meditation for daily life - Runterkommen vom Stress und innere Ruhe aufbauen

Meditations-Kurs einer ReConSat-Meditationskursleiter*in (auf Anfrage)
(8 Treffen á 1½ Stunden sowie ein therapeutisches Einzelgespräch von 30 Minuten, 230 Euro)
Weitere Infos zum Meditations-Kurs finden Sie unter hier

Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga unterstützt Dich dabei, in der emotional sensiblen Zeit der Schwangerschaft, in Balance zu bleiben und Dich bewusster zu erleben. Durch die Yogaübungen kannst Du Dich besonders gut in der Bewegung entspannen und ausruhen. Ein großer Pluspunkt im Yoga ist die gezielte Bewegung für Körperbereiche, die durch die Schwangerschaft stark beansprucht werden – Becken und Beckenboden, unterer Rücken und Schultern.

Der ideale Einstiegszeitpunkt ins Schwangeren-Yoga liegt zwischen der 12. und 16. Schwangerschaftswoche. Ein späterer Einstieg ist natürlich auch möglich.

Die aktuellen Kurszeiten "Yoga in der Schwangerschaft" findest Du hier.

ReConSat

ReConSat bedeutet "Zurück ins bewusste Sein" und beinhaltet alltagstaugliche Methoden der Selbsthilfe.

In stürmischen wie in heiteren Zeiten hält ReConSat wertvolle Selbsthilfe-Tools bereit, um Tag für Tag ein bewussteres und erfüllteres Leben führen zu können. Durch ReConSat entsteht die Möglichkeit, das eigene Leben freier, klarer und kraftvoller zu gestalten.


Erleben kann man die ReConSat-Methoden bei

Therapeutischen Einzelsitzungen
Professionelle Unterstützung durch ReConSat-Berater und ReConSat-Begleiter zur Lösung und Klärung von individuellen Themen und Situationen.

Meditationsabende
In der geführten Meditation können Interessierte und Meditationserfahrene die wohltuende Wirkung der HAM-Zentrierung erfahren.

Retreats mit Rebecca Rosing 
Ein Rückzug vom Alltag, um die Möglichkeit zu bekommen, sich und den eigenen Themen noch einmal ganz anders in der Tiefe zu begegnen.

Sharings 
(2x ca. 30 Minuten, kostenlos) Mehr und mehr zu sich selbst kommen und entspannen. Ein Sharing kann der Einstieg in den Ausstieg von Hektik und Stress werden.



Erlernt werden können die ReConSat-Methoden in

Meditations-Kursen „Meditation for daily life"
Erste, grundlegende Schritte der HAM-Zentrierung erlernen, um sich damit im Alltag selbst zu unterstützen.

Seminaren 
Derzeit ist das Basis-Seminar "HAM-Zentrierung und ReSource" buchbar, in dem es darum geht mehr und mehr Ruhe und Stabilität zu erlangen, damit die Möglichkeit entstehen kann aus den eigenen Ressourcen heraus Blockaden zu lösen.

Weitere Informationen, Termine und Kontakte zu ReConSat-Beratern und ReConSat-Begleitern unter: www.reconsat.com.

Sharing

Mein ReConSat-Angebot für Dich

In meiner Ausbildung zur ReConSat-Praktizierenden bei Rebecca Rosing habe ich die ReConSat-Methoden erlernt und bin viele kleine Schritte der Persönlichkeitsentwicklung gegangen.

Dies teile ich in den 2 kostenlosen Sharings (á circa 20 Minuten) von Herzen gerne.

In einem Sharing geht es darum...

…mehr ins Hier und Jetzt zu kommen.
…mehr zu Dir selbst zu kommen.
…und mehr zu entspannen.

Dabei unterstütze ich Dich und teile so mit Dir, was ich in meiner Ausbildung zur ReConSat-Praktizierenden bei Rebecca Rosing gelernt habe.

Um mehr zu erfahren oder einen individuellen Termin zu vereinbaren, kannst du mich gerne anrufen. 

Ich freue mich auf dich.

Meditation

Meditation for daily life
Runterkommen vom Stress und innere Ruhe aufbauen

Der Meditations-Kurs 
umfasst 8 Treffen à 1½ Stunden sowie ein therapeutisches Einzelgespräch von 30 Minuten zur individuellen Unterstützung und Klärung von Fragen. Die Treffen beinhalten jeweils theoretische Elemente, praktische Übungen und gemeinsame Meditationen. Es wird immer auf Stühlen sitzend meditiert; Vorerfahrungen werden nicht benötigt. Die Kursgebühr beträgt 230 Euro.

Die Methode
Innere Ruhe und Gelassenheit sowie Kraft, Stabilität und Klarheit sind Kernwirkungen der ReConSat-Meditationen. Eine Besonderheit dieser Meditationsform ist, dass sie auch direkt im Alltag angewendet werden kann; also genau dort, wo wir Ruhe und Kraft benötigen, z. B. in emotional aufwühlenden Momenten ruhig und gelassen bleiben oder die alltäglichen Herausforderungen kraftvoll und mit Klarheit bewältigen können.
Weiterhin dienen die ReConSat-Meditationen der Hilfe zur Selbsthilfe. Durch Aufbauen von Selbsthilfe-Fähigkeiten sowie Kennenlernen und Anwenden eigener Ressourcen, trägt man das Handwerkszeug zur Selbsthilfe immer mit sich.
Die signifikante Verbesserung der Symptome von Stress, Ängsten und Depressionen sowie Schlafstörungen und Schmerzen wurde in einer Studie mit 600 Teilnehmern in sechs europäischen Ländern wissenschaftlich nachgewiesen.

Kurs-Daten
Auf Anfrage
Kursleitung: ReConSat-Meditationskursleiter*in
Ort: „Yoga am Sonnenhang"


Informationen
Telefon: 06082 58 92 199
E-Mail: meditationskurse@reconsat.com
Informationen zu Kursen an anderen Orten: www.reconsat.com

Über uns

Helen Seyd (Jahrgang 81)

M.A. Germanistik, Philosophie, Politologie
Yogalehrerin I.Y.
Yogalehrerin YCNS
ReConSat-Praktizierende
HP für Psychotherapie

Yoga übe ich seit meinem 18. Lebensjahr und habe im Laufe der Zeit unterschiedliche Stile ausprobiert. Eigene Kurse in Hofheim unterrichte ich seit meiner ersten Ausbildung zur Yogalehrerin (2003-04). Während meiner Schwangerschaften begann ich "Yoga für Schwangere" selbst zu erproben und mich darin fortzubilden. 

Am prägendsten für meine eigene Yogapraxis und meinen Unterrichtsstil ist der anatomisch-funktionelle sowie feinfühlige Yogastil im YCNS. Durch die Yogalehrerausbildung bei Nele Schuy (2008-09) konnte ich ein tieferes Verständnis für die körperlichen, emotionalen und energetischen Aspekte der Yoga Asana entwickeln.

Know-How zu psychischen Beschwerdebildern, deren Entstehung, Symptomatik sowie Therapieansätzen, habe ich mir im Rahmen der Vorbereitung und Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie angeeignet.

Die Ausbildung zur ReConSat-Praktizierenden bei Rebecca Rosing hat mir viele Schritte der
Persönlichkeitsentwicklung ermöglicht und mein Angebot auf das Geben von 
Sharings erweitert.

Rosy Seyd (Jahrgang 59)

Medizinisch-Technische Assistentin
Yogalehrerin YCNS

Den Einstieg ins Yoga fand ich 1997 über den Iyengar-Stil. Ein tieferes Verständnis für Yoga öffnete sich mir jedoch vor allem durch den Unterricht bei Nele Schuy: achtsam mit dem eigenen Körper umgehen, sich spüren und die eigenen Grenzen akzeptieren.
So habe ich einen neuen Zugang zu meinem Körper und mir selbst gefunden. Das Spüren lernen des eigenen Körpers steht in meinem Yoga-Unterricht ebenso im Mittelpunkt wie die Achtsamkeit für sich selbst und für die eigene Bewegung.

Außerdem ist es mir wichtig, mich regelmäßig fortzubilden. So nehme ich selbst an Yogakursen und Seminaren teil.

KONTAKT

Yoga Am Sonnenhang

Helen und Rosy Seyd
Am Sonnenhang 23
65719 Hofheim

Telefon: 01577 - 8 39 01 84

Zum Kontaktformular

Galerie

ANFRAGE