YOGA

Übungen für Body & Soul

Durch bewusste, differenzierte Bewegungen im Fluss des Atems kann mehr und mehr Körpergefühl entstehen. 

Faszienstrukturen haben Zeit sich zu lösen. Muskulatur wird gezielt trainiert. 

Asana-Flows flexibilisieren Gelenke und Bandscheiben, fördern das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit.

Anatomisch-funktionelles Üben der Yoga-Asana führt zur natürlichen Aufrichtung zurück, stabilisiert den Körper und macht Spaß.

Neben den Yogakursen finden im Yogaraum am Sonnenhang Meditationsabende, Meditationskurse und kostenlose ReConSat-Sitzungen statt.

KURSE


Sommerpause vom 20. Juli bis 05. September 2022

Yoga I (für Anfänger geeignet)

Dienstag 18:30-19:50 Uhr (bei Helen) 06.09.-15.11.22 (je 10 x 80 Minuten, 130 Euro)

Mittwoch 20:00-21:20 Uhr (bei Helen) 07.09.-16.11.22 (je 10 x 80 Minuten, 130 Euro)

Donnerstag 09:30-11:00 Uhr (bei Rosy) 23.06.-25.08.22 (10x 90 Minuten,  130 Euro)

Donnerstag 17:45-19:15 Uhr (bei Rosy) 23.06.-25.08.22 (10x 90 Minuten, 130 Euro)


Yoga II

Montag 19:45-21:15 Uhr (bei Rosy) 20.06.-22.08.22 (10x 90 Minuten, 130 Euro)

Dienstag 20:00-21:20 Uhr (bei Helen) 06.09.-15.11.22 (je 10 x 80 Minuten, 130 Euro)


Yoga für Schwangere

Mittwoch 18:30-19:50 Uhr (bei Helen) 06.09.-15.11.22 (je 10 x 80 Minuten, 130 Euro)

Weitere Informationen zum Schwangerenyoga finden Sie hier


kostenlose ReConSat-Sitzung

3 kostenlose Sitzungen "Begleitung ins Spüren" (bei Helen) Individuelle Terminvereinbarung
Weitere Informationen zur "Begleitung ins Spüren" finden Sie
hier


Meditationsabend

Freitag 19:30-20:30 Uhr (bei Helen) 16.09.2022 (kostenfrei)


Meditation for daily life - Runterkommen vom Stress und innere Ruhe aufbauen

Meditations-Kurs einer ReConSat-Meditationskursleiter*in (pausiert)
(8 Treffen á 1½ Stunden sowie ein therapeutisches Einzelgespräch von 30 Minuten, 230 Euro)
Weitere Infos zum Meditations-Kurs finden Sie
hier

Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga unterstützt Dich dabei, in der empfindsamen Zeit der Schwangerschaft, in Balance zu bleiben und Dich bewusster zu erleben. Durch die Yogaübungen kannst Du Dich besonders gut in der Bewegung spüren und entspannen. Ein großer Pluspunkt im Yoga ist die gezielte Bewegung für Körperbereiche, die durch die Schwangerschaft stark beansprucht werden – Becken und Beckenboden, unterer Rücken und Schultern.

Der ideale Einstiegszeitpunkt ins Schwangeren-Yoga liegt zwischen der 12. und 16. Schwangerschaftswoche. Ein späterer Einstieg ist natürlich auch möglich.

Die aktuellen Kurszeiten "Yoga in der Schwangerschaft" findest Du hier.

ReConSat

ReConSat bedeutet "Zurück ins bewusste Sein" und beinhaltet alltagstaugliche Methoden der Selbsthilfe.

In stürmischen wie in heiteren Zeiten hält ReConSat wertvolle Selbsthilfe-Tools bereit, um Tag für Tag ein bewussteres und erfüllteres Leben führen zu können. Durch ReConSat entsteht die Möglichkeit, das eigene Leben freier, klarer und kraftvoller zu gestalten.


Erleben kann man die ReConSat-Methoden bei

Therapeutischen Einzelsitzungen
Professionelle Unterstützung durch ReConSat-Berater und ReConSat-Begleiter zur Lösung und Klärung von individuellen Themen und Situationen.

Meditationsabenden
In der geführten Meditation können Interessierte und Meditationserfahrene die wohltuende Wirkung der HAM-Zentrierung erfahren.

Retreats mit Rebecca Rosing 
Ein Rückzug vom Alltag, um die Möglichkeit zu bekommen, sich und den eigenen Themen noch einmal ganz anders in der Tiefe zu begegnen.

Sharings 
(2x ca. 30 Minuten, kostenlos) Mehr und mehr zu sich selbst kommen und entspannen. Ein Sharing kann der Einstieg in den Ausstieg von Hektik und Stress werden.



Erlernt werden können die ReConSat-Methoden in

Meditations-Kursen „Meditation for daily life"
Erste, grundlegende Schritte der HAM-Zentrierung erlernen, um sich damit im Alltag selbst zu unterstützen.

Seminaren 
Derzeit ist das Basis-Seminar "HAM-Zentrierung und ReSource" buchbar, in dem es darum geht mehr und mehr Ruhe und Stabilität zu erlangen, damit die Möglichkeit entstehen kann aus den eigenen Ressourcen heraus Blockaden zu lösen.

Weitere Informationen, Termine und Kontakte zu ReConSat-Beratern und ReConSat-Begleitern unter: www.reconsat.com.

Kostenlose Sitzungen

Begleitung ins Spüren, 

in die Ruhe und auf dem Weg in deine Kraft

In bis zu 3 kostenlosen Sitzungen à ca. 30 Minuten unterstütze ich dich mit meiner geschulten Wahrnehmung, dich selbst im Hier und Jetzt zu spüren. 

Darüber hinaus zeige ich dir Schritte, die für dich geeignet sind, um herunterzukommen, mehr zu dir und in die Ruhe.

Die zugrunde liegenden Methoden verbinden moderne Psychologie mit energetischer und medialer Arbeit.

Ruf‘ mich gerne an, um mehr zu erfahren und
einen Termin zu vereinbaren. 

Helen Seyd
01577-8390184



Meditation

Meditation for daily life
Runterkommen vom Stress und innere Ruhe aufbauen

Der Meditations-Kurs 
umfasst 8 Treffen à 1½ Stunden sowie ein therapeutisches Einzelgespräch von 30 Minuten zur individuellen Unterstützung und Klärung von Fragen. Die Treffen beinhalten jeweils theoretische Elemente, praktische Übungen und gemeinsame Meditationen. Es wird immer auf Stühlen sitzend meditiert; Vorerfahrungen werden nicht benötigt. Die Kursgebühr beträgt 230 Euro.

Die Methode
Innere Ruhe und Gelassenheit sowie Kraft, Stabilität und Klarheit sind Kernwirkungen der ReConSat-Meditationen. Eine Besonderheit dieser Meditationsform ist, dass sie auch direkt im Alltag angewendet werden kann; also genau dort, wo wir Ruhe und Kraft benötigen, z. B. in emotional aufwühlenden Momenten ruhig und gelassen bleiben oder die alltäglichen Herausforderungen kraftvoll und mit Klarheit bewältigen können.
Weiterhin dienen die ReConSat-Meditationen der Hilfe zur Selbsthilfe. Durch Aufbauen von Selbsthilfe-Fähigkeiten sowie Kennenlernen und Anwenden eigener Ressourcen, trägt man das Handwerkszeug zur Selbsthilfe immer mit sich.
Die signifikante Verbesserung der Symptome von Stress, Ängsten und Depressionen sowie Schlafstörungen und Schmerzen wurde in einer Studie mit 600 Teilnehmern in sechs europäischen Ländern wissenschaftlich nachgewiesen.

Kurs-Daten
Auf Anfrage
Kursleitung: ReConSat-Meditationskursleiter*in
Ort: „Yoga am Sonnenhang"


Informationen
Telefon: 06082 58 92 199
E-Mail: meditationskurse@reconsat.com
Informationen zu Kursen an anderen Orten: www.reconsat.com

Über uns

Helen Seyd (Jahrgang 81)

M.A. Germanistik, Philosophie, Politologie
Yogalehrerin YCNS
ReConSat-Praktizierende
HP für Psychotherapie

Yoga übe ich seit meinem 18. Lebensjahr und habe im Laufe der Zeit unterschiedliche Stile ausprobiert. Eigene Kurse in Hofheim unterrichte ich seit meiner ersten Ausbildung zur Yogalehrerin (2003-04). Während meiner Schwangerschaften begann ich "Yoga für Schwangere" selbst zu erproben und mich darin fortzubilden. 

Am prägendsten für meine eigene Yogapraxis und meinen Unterrichtsstil ist der anatomisch-funktionelle sowie feinfühlige Yogastil im YCNS. Durch die Yogalehrerausbildung bei Nele Schuy (2008-09) konnte ich ein tieferes Verständnis für die körperlichen, emotionalen und energetischen Aspekte der Yoga Asana entwickeln.

Know-How zu psychischen Beschwerdebildern, deren Entstehung, Symptomatik sowie Therapieansätzen, habe ich mir im Rahmen der Vorbereitung und Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie angeeignet.

In meiner Ausbildung zur ReConSat-Praktizierenden bei Rebecca Rosing habe ich die ReConSat-Methoden erlernt und bin viele kleine Schritte der Persönlichkeitsentwicklung gegangen. Dies teile ich von Herzen gerne.

Rosy Seyd (Jahrgang 59)

Medizinisch-Technische Assistentin
Yogalehrerin YCNS

Den Einstieg ins Yoga fand ich 1997 über den Iyengar-Stil. Ein tieferes Verständnis für Yoga öffnete sich mir jedoch vor allem durch den Unterricht bei Nele Schuy: achtsam mit dem eigenen Körper umgehen, sich spüren und die eigenen Grenzen akzeptieren.
So habe ich einen neuen Zugang zu meinem Körper und mir selbst gefunden. Das Spüren lernen des eigenen Körpers steht in meinem Yoga-Unterricht ebenso im Mittelpunkt wie die Achtsamkeit für sich selbst und für die eigene Bewegung.

Außerdem ist es mir wichtig, mich regelmäßig fortzubilden. So nehme ich selbst an Yogakursen und Seminaren teil.

KONTAKT

Yoga Am Sonnenhang

Helen und Rosy Seyd
Am Sonnenhang 23
65719 Hofheim

Telefon: 01577 - 8 39 01 84

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