yoga

Übungen für Body & Soul

Aufatmen, sich ausruhen und entspannen.


Durch anatomisch-funktionelle Bewegungen im Fluss des Atems entsteht mehr und mehr Körpergefühl. Muskulatur wird gekräftigt, Gelenke flexibilisiert.


Yoga-Flows sprechen die Faszienstrukturen an, fördern das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit.


Es bereitet so viel Freude sich zu spüren und bewusst zu bewegen. Probieren Sie es aus!

Yoga Am Sonnenhang Hofheim | Yoga, Meditation Schwangerschaft, Sharing, ReConSat

Kurse

Osterpause vom 01. - 14. April 2024


Yoga am Morgen

Freitag 10:00-11:20 Uhr (bei Helen) 16.02. - 03.05.2024  (je 10 x 80 Minuten, 130 Euro)


Yoga I

Dienstag 18:15-19:45 Uhr (bei Helen) 23.01. - 26.03.24 / 16.04. - 18.06.24  (je 10 x 90 Minuten, 145 Euro)

Mittwoch 18:30-20:00 Uhr (bei Helen) 24.01. - 27.03.24 / 17.04. - 26.06.24 (je 10 x 90 Minuten, 145 Euro)

Donnerstag 09:30-11:00 Uhr (bei Rosy) 21.03. - 06.06.24 (10 x 90 Minuten, 130 Euro)

Donnerstag 17:45-19:15 Uhr (bei Rosy) 21.03. - 06.06.24 (10 x 90 Minuten, 130 Euro)


Yoga II
Montag 19:45-21:15 Uhr (bei Rosy) 1
8.03. - 27.05.24 (10 x 90 Minuten, 130 Euro)

Dienstag 20:00-21:30 Uhr (bei Helen) 23.01. - 26.03.24 / 16.04. - 18.06.24 (je 10 x 90 Minuten, 145 Euro)




Workshop "Mehr Freude und Abgrenzung im Beruf"

Samstag 17:00-19:00 Uhr (bei Helen) 20. & 27.04. & 04.05.24 / 21. & 28.09. & 05.10.24 (jeweils 3 x 2 Stunden, 90 Euro)

weitere Informationen zum Workshop findest du hier


Meditationsabend

Samstag 18:30-19:30 Uhr (bei Helen) 11.06.2024 kostenfrei


Begleitung ins Spüren

3 kostenlose Sharing-Sitzungen (bei Helen) Individuelle Terminvereinbarung

ReConSat

Yoga Am Sonnenhang Hofheim | Yoga, Meditation Schwangerschaft, Sharing, ReConSat




ReConSat bedeutet zurück ins bewusste Sein

und beinhaltet eine Philosophie sowie Methoden,

die in ein bewussteres und selbstbestimmtes Leben führen.


Es steht für persönliches Wachstum

im Einklang mit dem Inneren und mit allem,

was unser Leben an Herausforderungen

mit sich bringt.


Entwickelt wurde ReConSat von Rebecca Rosing,
als Therapieform und Weg der Persönlichkeitsentwicklung.



Weitere Informationen zu Rebeccas Arbeit auf

www.rebecca-rosing.com

Sharing

Yoga Am Sonnenhang Hofheim | Yoga, Meditation Schwangerschaft, Sharing, ReConSat

Begleitung ins Spüren,

in die Ruhe und auf dem Weg in deine Kraft


In bis zu 3 kostenlosen Sitzungen à ca. 30 Minuten
unterstütze ich dich mit meiner geschulten Wahrnehmung,
dich selbst im Hier und Jetzt zu spüren. 


Darüber hinaus zeige ich dir Schritte, die für dich geeignet sind,
um herunterzukommen, mehr zu dir und in die Ruhe.


Ruf‘ mich gerne an, um mehr zu erfahren und
einen Termin zu vereinbaren. 

workshop

"Mehr Freude und Abgrenzung im Beruf"


In diesem Workshop lernst du, wie du mehr zu dir und mit dir selbst in Kontakt kommst. Mit den passenden Meditationsschritten kannst du raus aus dem Druck und in ein entspannteres Gefühl hineingehen. Es geht also weniger darum, dir Wissen anzueignen, sondern vielmehr ums Erleben und Üben, damit du das Gelernte in dein Leben integrieren und bei der Arbeit mehr in deinem Gefühl für dich und bei dir bleiben kannst. Dadurch kannst du dich besser abgrenzen, wirst weniger von den Anforderungen überwältigt oder ausgelaugt und hast mehr Energie.


Der Workshop umfasst 3 Treffen á jeweils 2 Stunden und kostet 90 Euro.
Für folgende Termine kannst du dich bereits anmelden:

20. & 27.04. & 04.05.24

21. & 28.09. & 05.10.24


Weitere Informationen zum Workshop findest du hier.

Helen Seyd und RCS Logo

MEDITATION

Meditationsabend
Der ReConSat-Meditationsabend ist ein kostenloses Angebot für Interessierte und solche, die gerne mit Anleitung in einer Gruppe meditieren. Es ist ein Übungs-Meditationsabend, da die Prüfung für das Geben von Meditationsabenden noch nicht abgelegt wurde. Es wird auf Stühlen sitzend meditiert; Vorerfahrungen werden nicht benötigt. Die Meditation dauert ungefähr 40 Minuten.

Die Methode
Innere Ruhe und Gelassenheit sowie Kraft, Stabilität und Klarheit sind Kernwirkungen der ReConSat-Meditationen. Eine Besonderheit dieser Meditationsform ist, dass sie auch direkt im Alltag angewendet werden kann; also genau dort, wo wir Ruhe und Kraft benötigen, z. B. in emotional aufwühlenden Momenten ruhig und gelassen bleiben oder die alltäglichen Herausforderungen kraftvoll und mit Klarheit bewältigen können.
Weiterhin diene
n die ReConSat-Meditationen der Hilfe zur Selbsthilfe. Durch Aufbauen von Selbsthilfe-Fähigkeiten sowie Kennenlernen und Anwenden eigener Ressourcen, trägt man das Handwerkszeug zur Selbsthilfe immer mit sich.
Die signifikante Verbesserung der Symptome von Stress, Ängsten und Depressionen sowie Schlafstörungen und Schmerzen wurde in einer 
Studie mit 600 Teilnehmern in sechs europäischen Ländern wissenschaftlich nachgewiesen.

Weitere Informationen auf: www.reconsat.com

ÜBER UNS

Yoga Am Sonnenhang

Helen Seyd (Jahrgang 81)

M.A. Germanistik, Philosophie, Politologie
Yogalehrerin
ReConSat-Praktizierende
Heilpraktikerin eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Yoga übe ich seit meinem 18. Lebensjahr und habe im Laufe der Zeit unterschiedliche Stile ausprobiert. Eigene Kurse in Hofheim unterrichte ich seit meiner ersten Ausbildung zur Yogalehrerin (2003-04). Während meiner Schwangerschaften begann ich "Yoga für Schwangere" selbst zu erproben und mich darin fortzubilden. 


Am prägendsten für mein eigenes Yoga üben und meinen Unterrichtsstil ist der anatomisch-funktionelle sowie feinfühlige Yogastil im YCNS. Durch die Yogalehrerausbildung bei Nele Schuy (2008-09) konnte ich ein tieferes Verständnis für die körperlichen, emotionalen und energetischen Aspekte der Yoga Asana entwickeln. Meine Teilnahme am Yogaunterricht bei Nele ermöglicht mir regelmäßiges Arbeiten mit meinen Körperstrukturen & Haltungsmustern sowie die Erfahrung, dass diese veränderbar sind.   


Know-How zu psychischen Beschwerdebildern, deren Entstehung, Symptomatik sowie Therapieansätzen, habe ich mir im Rahmen der Vorbereitung und Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie angeeignet.


Während meiner Ausbildung zur ReConSat-Praktizierenden bei Rebecca Rosing (2014-2016) habe ich die ReConSat-Methoden erlernt, regelmäßiges Meditieren in meinen Alltag integriert und bin viele kleine Schritte der Persönlichkeitsentwicklung gegangen. Der Unterricht bei Rebecca hat mir das Erleben erfüllender Zustände ermöglicht. Sie hat mir beigebracht runterzukommen, genauer hinzuschauen und mehr da zu sein. Dies teile ich von Herzen gerne.



Yoga Am Sonnenhang Hofheim | Yoga, Meditation Schwangerschaft, Sharing, ReConSat

Rosy Seyd (Jahrgang 59)

Medizinisch-Technische Assistentin
Yogalehrerin YCNS

Den Einstieg ins Yoga fand ich 1997 über den Iyengar-Stil. Ein tieferes Verständnis für Yoga öffnete sich mir jedoch vor allem durch den Unterricht bei Nele Schuy: achtsam mit dem eigenen Körper umgehen, sich spüren und die eigenen Grenzen akzeptieren.
So habe ich einen neuen Zugang zu meinem Körper und mir selbst gefunden. Das Spüren lernen des eigenen Körpers steht in meinem Yoga-Unterricht ebenso im Mittelpunkt wie die Achtsamkeit für sich selbst und für die eigene Bewegung.



Außerdem ist es mir wichtig, mich regelmäßig fortzubilden. So nehme ich selbst an Yogakursen und Seminaren teil.

Kontakt

Bei kurzfristigen Anfragen bitte anrufen!


Yoga am Sonnenhang

H
elen Seyd
Am Sonnenhang 23
65719 Hofheim


Telefon: 01577 - 8 39 01 84

E-Mail: kontakt@yogaamsonnenhang.de

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